アイスクリームと運動

絶食後の血液検査の結果が届きました。

基本的に、まあ、オッケーかなという結果でしたが、今年もまた、自己分析をしてしまいました。それは何かと言うと、ネットで「自分は健康、全ては正常値圏内」だと、思える数値を探すことです。（笑）

現実には、検査結果は、4年前と変わらず。

相変わらず、コレステロール値は一般的にはちょっと高め。

特にLDL悪玉が高い。涙

去年も、その前も、そのまた前も、ずっとあまり変わらず。

そして、それは、ある二つのことを実行すれば、確実に改善されるであろうと思うのですが、なかなかできないのです。

一つは、毎晩のアイスクリームを減らすこと！

もう一つは、まとまった運動をすることです。

アイスクリーム

ここにはサンフランシスコで作られる、　Double　Raibowという最高に美味しい、オーガニックのアイスクリームがあるのです。

夫婦で美味しいアイスクリームは大好き。ほぼ、毎晩いただいています。

運動　

はっきり言って嫌いです。

引きこもり、インドア派。

美しい自然の中で、健康的な生活ではありますが、愛でるだけではダメですね。

やっぱり。。

今年はこの二つをなんとか、しようかな。。と、ここで改めて、ちょっと思っています。

同世代の皆さんはいかがなものでしょう。。